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拔罐时应选择肌肉丰满的部位，根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛厉害的部位拔罐;也可以围绕肩胛骨的边缘施罐，将湿气从骨缝间拔出;再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位于后正中线上第七颈椎棘突下的凹陷中;肩井穴，舜师拔罐，位于两肩上，大椎与肩峰端连线的中点;肩髎穴，手臂外展时肩峰后下方的凹陷中;肩贞穴，位于肩关节后下方，手臂内收时，腋后纹上一中指宽的部位。
此外，还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于，反复数次，也能缓解疼痛。以上均是家庭保健的简易方法，具体还要视病情轻重而定，必要时要到正规医疗机构。
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拔罐操作不当对身体有哪些危害？
拔火罐是一种传统的中医外治方法，其原理是利用机械的或加热的方法，驱除罐内的空气，利用其负压，吸附皮肤，在局部造成微小的皮下淤血，这种小创伤能刺激人体自身功能（如神经系统、系统等），从而达到的效果，、商场里的拔罐器产品也越来越多。
拔罐操作不当对身体有哪些危害
一、分清体质。按体质拔罐进行补泻，否则会适得其反。
二、注意身体状况。有心脏病，严重、、血小板减少等血液性疾病，世纪通拔罐，浮肿，水肿，血压过高，有血液及有出血倾向者，患以及孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。
三、有些部位不宜拔。肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、部位、瘢痕处，盛帝养宝拔罐，、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前，好也别拔。
四、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。
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其次说下二者哪个更省力的问题
在产生确定的负压值的前提下，手拧式拔罐更省力，手拧式拔罐用的是 轮轴原理（如果不理解什么是轮轴的话可以把它近似成一个的杠杆，还可以参考初中物理课本 简单地机械 一节的内容）省力，吉林拔罐，但是费距离。式拔罐器的工作原理决定了，相比手拧式拔罐器，它既费力，又费距离，而且还费功。
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